女子力強化合宿、メンバー募集！

突然ですが、

女子力強化合宿、メンバー募集します！


10月13日付けで、
「女子力、強化月間！」という記事を書きましたが、


「統合失調症の海をゆく」の、ぽこさんが「ブログで展開していいですか？」
と、提案して下さったので、
改めて、メンバーを募集してみようかな～と思います。



■参加資格
女子力をアップしたい！と思っている方なら誰でもOK！です。


■期間
10月22日（月）～11月22日の一ヶ月間です。
※開始時期を延長して欲しいとのご意見があったので、来週の月曜日からのスタートになります！


■参加内容
女子力をアップするため、各自で目標をたてて頂き、一ヶ月間実行します。
その際、ブログをお持ちの方は、目標を実行できたか、ブログで経過報告をしてください。（毎日じゃなくて結構です）
また、ブログをお持ちでない方も、ここのブログ（空の彼方）のコメント欄に、経過報告をして頂いて構いません。




注意！
ここで、諸注意です。

参加表明は、「空の彼方」のかのまで宜しくお願いします。
コメント欄に「参加するよ～！」とひと言、頂ければうれしいです。
ブログをお持ちの方は、宜しければアドレスをお願いします。
任意ですので、無理にアドレスを公開する必要はありません。


こちらからリンクしているブログマスター様、以外でも、お気軽にご参加ください。
この機会に相互リンクさせて頂けたら、嬉しいな～なんて思います（＾＾）



（以前に相互リンクのコメントをして下さって、まだ、こちらからリンクを貼っていないブログサイト様がいらしたら、申し訳ないのですが、もう一度アドレスをお願いします。バタバタしていて、リンク出来なかったブログサイト様があるかもしれません。こちらの不手際ですので遠慮なくお申し付けください。）


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参加内容で、特に、気をつけて頂きたいことなのですが、
無理のない目標をたててください。
また、体調が悪くなった方は、無理に続けようとせず、お休みしてください。


「女子力」の私の解釈なのですが、
必ずしも、体重を減らす（ダイエット）だけが、女子力のアップではないと思います。
太っていても、可愛くて、素敵な女性はたくさんいます。
いかに、「女性らしくいられるか？」これが「女子力」だと思うのです。


あ！でも、「○kg痩せる！」と、目標を立てても全然OKです！


ぽこさんも「料理を中心とした活動」にしようかなと、仰られているように、
「女子力アップのためにこれをしよう！」と、一人一人、自由な目標をたててください＾＾


私、自身の一ヶ月の目標は、先日の記事でもいいましたが、
・よく噛んで、ゆっくり食事をする。
・間食は控える。（一日一回）
・運動＠テレビを見ながら、足踏みする。
こちらの３点です。


体重は、「51kg前半台まで減量」が目標ですが、あくまで目標なので、
一ヶ月がんばって、目標値にならなくても構わないくらいの
ゆる～い設定です。



他に目標の例なのですが、
・毎朝９時には起きる。
・爪を綺麗に磨く。
・歯磨きを念入りにする。
・半身浴をする。
・柔軟体操を寝る前にする。

など、簡単に実行できそうな設定をたてるのが、一ヶ月がんばれるコツですｖ
ダイエットって、一人でやっていると、なかなか続かないもの。
そこで、今回の強化合宿（笑）を、利用して、みんなでイイ女になりましょう！